Accompagnement de la personne – Sensibilisation à ses propres ressources – sont les deux axes de toute mon expérience professionnelle : Enseignement linguistique – Encadrement sportif – Éducation Spécialisée  Formation pour adultes – Conseil emploi – Orientation et insertion professionnelle.
Parallèlement, et depuis plus de quinze années, la rencontre et les enseignements de Maîtres de tradition orientale ont enrichi mon quotidien à travers  la pratique méditative.
Les formations de Sophrologie et de Yoga sont donc venues naturellement se conjuguer avec cette démarche comme un art de vivre.
C’est avec bonheur aujourd’hui que je transmets et partage ce que j’ai appris et apprends encore.
brigitte pesando

Vitalité du corps / Vitalité de l’esprit

Harmonie entre le corps et le mental

Respiration plus souple

Le souffle comme une énergie, un ancrage.

Le souffle pour pacifier mon esprit.

Conscience de mon corps et de ses sensations

Posture maintenue avec aisance et fermeté

Discipliner mon mental ; accéder à sa profondeur

Être présente à moi-même et me rapprocher de mon Être

Dans la conscience de l’instant

Nyima comme Soleil en langue tibétaine